Aqui estão 20 prompts para Instagram e social media que eu uso com clientes reais: legenda com gancho, roteiro de Reels de 30 segundos, carrossel, resposta a comentário, relatório e até a conversa difícil de reajuste de preço. Cada um tem quando usar e o texto pronto para copiar (troque o que está entre colchetes). Em cinco deles, colei a resposta que a IA devolveu, sem retoque, e disse o que eu mudaria.
A regra que vale para todos
Prompt de social media sem exemplo do cliente gera a mesma voz para todo mundo. Antes de qualquer prompt abaixo, cole este bloco uma vez na conversa (ou nas instruções do projeto do cliente, no ChatGPT ou no Claude):
Contexto do cliente: Negócio: [o que vende, onde, para quem] Serviço ou produto que mais dá lucro: [ ] Tom de voz: [3 adjetivos] e palavras que o cliente usa: [ ] Palavras que ele NUNCA usaria: [ ] O que não pode ser dito: [preço, promessa, antes e depois etc.] 3 legendas antigas que funcionaram: [cole] Use este contexto em tudo que eu pedir a seguir. Não invente informação sobre o negócio.
Prompts de legenda e gancho
1. Cinco ganchos para escolher
Quando usar: você já sabe o tema, falta a primeira linha.
Tema do post: [tema]. Escreva 5 primeiras frases diferentes para a legenda, cada uma com uma técnica: pergunta incômoda, número específico, erro comum, contradição, cena do dia a dia. Máximo 12 palavras cada. Nada de "Você sabia".
2. Legenda com gancho no tom do cliente
Quando usar: com o gancho escolhido, para a legenda completa.
Escreva a legenda começando exatamente com: "[gancho escolhido]". Estrutura: gancho; 2 ou 3 frases que entregam a ideia principal; uma frase que mostra o negócio sem vender diretamente; chamada para comentar ou salvar. Máximo 110 palavras. Frases curtas. Hashtags não.
Resultado real (padaria de bairro, tema: pão de fermentação natural é mais caro; gancho: "O pão que demora 30 horas para ficar pronto"):
O pão que demora 30 horas para ficar pronto.
A massa descansa de um dia para o outro, sem fermento de pacote. É esse tempo que deixa a casca crocante, o miolo cheio de furinhos e aquele azedinho leve.
Por isso ele custa mais que o francês. Não é luxo, é relógio.
Aqui ele sai do forno às 7h de terça a sábado, e às 9h costuma acabar.
Você já provou pão de fermentação natural ou ainda está no time do francês?
Eu mandaria quase igual. Só conferiria com o dono se acaba mesmo às 9h, porque a IA deduziu isso de "sai às 7h e acaba cedo" no briefing. Informação de horário errada gera reclamação na porta.
3. Encurtar legenda longa
Corte esta legenda pela metade sem perder a ideia principal nem a chamada final. Mantenha a primeira frase. Legenda: [cole]
4. Três versões de chamada para ação
Para este post sobre [tema], escreva 3 chamadas finais diferentes: uma para comentar, uma para salvar, uma para mandar no direct. Cada uma com no máximo 15 palavras e um motivo concreto para a pessoa fazer aquilo.
Prompts de roteiro de Reels
5. Roteiro de Reels de 30 segundos
Quando usar: para vídeo falado, com o próprio cliente ou um funcionário na câmera.
Roteiro de Reels de 30 segundos sobre [tema], falado por [quem fala]. Formato em tabela: tempo | o que aparece na tela | fala | texto na tela. Regras: gancho nos primeiros 3 segundos; uma ideia só; no máximo 75 palavras faladas no total; termine com uma chamada simples. Linguagem falada do Brasil, como a pessoa falaria de verdade.
Resultado real (academia de bairro, tema: quem tem 40+ e nunca treinou, falado pelo dono):
0 a 3 s | Dono olhando para a câmera, na recepção | "Tem 40 anos ou mais e nunca pisou numa academia?" | Texto: 40+ e nunca treinou?
3 a 10 s | Corte para aluna de uns 50 anos fazendo agachamento com apoio | "A maior parte dos nossos alunos começou exatamente assim. Com vergonha e achando que era tarde." | Texto: Não é tarde
10 a 22 s | Dono caminhando pela sala de musculação | "Aqui a primeira semana é só para aprender o movimento, com professor do lado. Sem peso alto, sem gente gritando, sem ninguém te olhando torto." | Texto: 1ª semana = aprender
22 a 30 s | Dono de volta na recepção, sorrindo | "Vem fazer uma aula experimental. Manda AULA aqui no direct que a gente marca." | Texto: Manda AULA no direct
São 66 palavras faladas, cabe em 30 segundos com respiro. O que eu mudaria: "sem ninguém te olhando torto" funciona, mas "sem gente gritando" pode soar como crítica à academia vizinha. Tiraria. E a palavra AULA no direct só faz sentido se a automação estiver ligada; senão, troque por "chama no direct".
6. Transformar um post de carrossel em Reels
Transforme este carrossel em roteiro de Reels de 20 a 30 segundos, mantendo a ideia central e cortando o que não cabe. Carrossel (texto de cada slide): [cole]. Mesmo formato de tabela: tempo | tela | fala | texto na tela.
7. Reels sem rosto (só texto e imagens)
O cliente não quer aparecer. Crie um Reels de 15 a 20 segundos sobre [tema] só com textos na tela e imagens do negócio que eu tenho: [liste os vídeos e fotos disponíveis]. Para cada corte: duração, imagem usada, texto na tela (máximo 8 palavras). Sugira o tipo de música, sem citar uma música específica.
Prompts de carrossel e pauta
8. Carrossel de 7 slides que gera salvamento
Crie um carrossel de 7 slides sobre [tema] para [público]. Slide 1: promessa clara e específica (máximo 10 palavras). Slides 2 a 6: um item por slide, com título curto e uma frase de explicação. Slide 7: resumo em uma linha e chamada para salvar. Nada de item óbvio que qualquer pessoa já sabe.
Resultado real (loja de roupa feminina, tema: como montar 10 looks com 6 peças):
1: 6 peças, 10 looks. Sem comprar mais nada.
2: A base: calça de alfaiataria preta. Vai do escritório ao bar sem trocar.
3: Camisa branca. Fechada, aberta sobre regata ou amarrada na cintura: três looks numa peça.
4: Regata canelada. É o que segura a camisa aberta e o blazer.
5: Blazer de cor neutra. Muda o look de casual para reunião em 5 segundos.
6: Saia midi e jeans reto. Uma para o dia que pede leveza, outro para o fim de semana.
7: 6 peças que conversam entre si valem mais que 20 que não combinam. Salva para montar a sua.
O slide 6 juntou duas peças, porque eram 6 peças para 5 slides de item. A IA resolveu sozinha e ficou bom. Eu acrescentaria um slide 8 com os 10 looks em miniatura, que é o que faz a pessoa salvar de verdade.
9. Pauta a partir das dúvidas do WhatsApp
Estas são perguntas que clientes mandaram no WhatsApp do negócio neste mês: [cole as perguntas, sem nomes e telefones]. Agrupe por tema, diga quais aparecem mais e transforme os 5 temas principais em ideias de post com formato sugerido (Reels, carrossel ou stories).
10. Uma ideia, 4 formatos
Pegue este tema: [tema]. Crie 4 versões: um Reels (gancho e ideia em 3 linhas), um carrossel (título dos slides), um stories com enquete (pergunta e 2 opções) e uma foto única com legenda curta (máximo 40 palavras).
Prompts de comunidade e DM
11. Responder comentário negativo
Comentário público no perfil do cliente: "[comentário]". Escreva uma resposta pública de até 40 palavras: reconhece o problema sem discutir, não admite culpa que não foi apurada, leva a conversa para o direct. Tom: [tom do cliente].
12. Respostas-modelo para as DMs mais comuns
Estas são as 5 mensagens que mais chegam no direct do cliente: [liste]. Escreva uma resposta-modelo para cada, com até 50 palavras, no tom do cliente, terminando com um próximo passo (link, horário, pergunta). Marque com [PREENCHER] o que depende de informação atual, como estoque ou agenda.
Prompts de gestão de clientes
13. Relatório mensal em linguagem de dono
Escreva o relatório mensal para o dono do negócio com estes números: [alcance, visitas ao perfil, seguidores, cliques no link, melhor e pior post, comparando com o mês anterior]. Formato: o mês em 3 linhas; o que funcionou e por quê; o que não funcionou e o que vou mudar; plano do próximo mês; uma informação que preciso do cliente para medir venda. Sem jargão: nada de "engajamento orgânico", "awareness" ou "KPI".
14. Proposta de pacote para cliente novo
Monte uma proposta de gestão de Instagram para [negócio] com: diagnóstico do perfil em 3 pontos (com base nisto: [o que você observou]); o que está incluso (número de posts, Reels, stories, relatório, reuniões); o que não está incluso (tráfego pago, fotos profissionais, atendimento de DM); prazo de aprovação; valor de R$ [valor] e forma de pagamento. Não altere o valor. Linguagem direta, 1 página.
15. Pedir reajuste sem perder o cliente
Quando usar: o cliente paga o mesmo há mais de um ano e o escopo cresceu.
Escreva uma mensagem de WhatsApp para pedir reajuste de R$ [valor atual] para R$ [novo valor] a partir de [mês]. Contexto: cliente há [tempo]; o escopo cresceu assim: [o que mudou]; resultados que posso citar: [números]. Tom: seguro, sem pedir desculpas. Máximo 120 palavras. Termine com uma pergunta para marcar uma conversa rápida.
Resultado real (cliente há 14 meses, de R$ 1.200 para R$ 1.500, escopo passou de 8 para 12 posts e incluiu Reels; cliques no WhatsApp subiram de 20 para 64 por mês):
Oi, Marcos, tudo bem? Queria conversar sobre o nosso contrato. Desde que começamos, há 14 meses, o trabalho cresceu: saímos de 8 para 12 posts por mês e incluímos os Reels, que hoje são o que mais traz gente para o perfil. Os cliques no WhatsApp da clínica foram de uns 20 para 64 por mês. Para manter esse ritmo com a mesma qualidade, a partir de janeiro o valor passa para R$ 1.500. Consegue 15 minutos esta semana para eu te mostrar o plano do próximo trimestre?
Enviaria assim. A frase dos cliques é o que segura o reajuste; sem número para citar, o prompt rende uma mensagem bem mais fraca.
16. Briefing de cliente novo em 15 perguntas
Crie um questionário de onboarding de 15 perguntas para um cliente novo de gestão de Instagram ([tipo de negócio]). Agrupe em: negócio e lucro, público, concorrentes, tom e limites, aprovação e prazos. Linguagem simples, cada pergunta com um exemplo de resposta.
Prompts de perfil e imagem
17. Bio do Instagram
Escreva 4 opções de bio do Instagram para [negócio], com até 150 caracteres cada: o que faz, para quem, onde, e uma chamada para o link. Uma das opções sem emoji.
18. Prompt de imagem para fundo de produto
Crie uma imagem quadrada de fundo para foto de produto de [produto], estilo [estilo], cores [paleta da marca], luz natural suave vindo da esquerda, espaço vazio no centro para eu colocar a foto real do produto, sem texto, sem pessoas.
19. Destaques fixados
Sugira 5 destaques fixados para o perfil de [negócio], na ordem em que a pessoa deve ver. Para cada um: nome curto (até 12 caracteres) e os 3 stories que entram nele.
20. Auditoria rápida de perfil
Analise este perfil a partir do que vou descrever: bio [cole], destaques [liste], últimos 9 posts [tema e formato de cada]. Aponte 5 problemas em ordem de impacto na venda, com uma correção concreta para cada. Não fale de algoritmo nem de horário de postagem.
Erros comuns com prompts para Instagram
- Pedir "um post sobre X" sem contexto. Sai legenda de banco de imagens. Sempre o bloco de contexto antes.
- Aceitar hashtags da IA. Ela gera listas genéricas e enormes. Hashtag, se for usar, você escolhe olhando o próprio Instagram.
- Pedir tendência. A IA não sabe o que está em alta esta semana e inventa.
- Esquecer as regras do conselho em perfis de saúde, direito e imóveis. Coloque o "não pode" no bloco de contexto e releia antes de postar.
Qual IA usar
| Ferramenta | Melhor para | Preço |
|---|---|---|
| ChatGPT | Prompts 1 a 12, 17 a 20; projetos separados por cliente | Grátis com limites; Plus US$ 20/mês |
| Claude | Relatório (13), proposta (14) e reajuste (15) | Grátis com limites; Pro US$ 20/mês |
| Gemini | Imagem de fundo (18) e transcrição de áudio do cliente | Grátis com limites; planos pagos em reais, confira |
| Canva | Montar o carrossel e o Reels a partir do texto | Grátis; Pro em reais, confira no site |
Para ver onde estes prompts entram na semana de trabalho, leia IA para social media e Instagram. Se você atende 4 clientes ou mais, os prompts 1, 2 e 9 viram automação em agente de IA para social media.

Quer pular essa parte?
Agentes de IA prontos para social media: sem montar nada, sem prompt, já trabalham por você em todos os clientes da carteira.
- Monta o calendário do mês e as legendas no tom de cada cliente a partir do briefing
- Responde no direct quem comenta a palavra-chave e entrega o contato pronto para o atendimento
- Transforma os números do mês em relatório que o dono do negócio entende
Perguntas frequentes
Qual o melhor prompt para legenda de Instagram?
Um prompt que recebe o gancho já escolhido, o contexto do cliente e um limite de palavras. Sem exemplos de legendas antigas, todos os clientes acabam com a mesma voz.
Como fazer um roteiro de Reels de 30 segundos com IA?
Peça em tabela (tempo, tela, fala, texto na tela), com gancho nos 3 primeiros segundos, uma ideia só e no máximo 75 palavras faladas. Depois leia em voz alta cronometrando.
Esses prompts funcionam no Gemini e no Claude?
Sim. Todos os prompts de texto funcionam em ChatGPT, Claude e Gemini. Nos testes, o Claude foi melhor em relatório e proposta, e o ChatGPT em ganchos e roteiros.
A IA pode escolher hashtags para mim?
Pode sugerir, mas costuma gerar listas genéricas. Se for usar hashtags, escolha olhando o próprio Instagram.
Onde consigo mais prompts para social media?
Nesta página tem o pack gratuito com mais de 50 prompts que não estão no post, separados por tarefa da rotina.



